Evde Ders Çalışma Ortamı Nasıl Olmalı?

1. Fiziksel Alanın Belirlenmesi

Öğrencinin çalıştığı alan sabit ve belirli olmalıdır. Her seferinde farklı yerlerde çalışmak, beyin için “çalışma moduna” geçişi zorlaştırabilir.

Araştırmalar, çevrenin öğrenme üzerindeki etkisinin büyük olduğunu göstermektedir. Öğrenciler düzenli ve sessiz ortamlarda daha iyi performans gösterir (Barrett et al., 2015).

Mümkünse çalışma alanı sadece derse ayrılmalı, yatak ya da oturma odası gibi dinlenme alanları ders için kullanılmamalıdır.

2. Aydınlatma ve Görsel Konfor

Yeterli ve doğru aydınlatma, göz yorgunluğunu azaltır ve konsantrasyonu artırır.

Doğal ışık ideal olmakla birlikte, yetersizse masa lambası kullanılmalı. Beyaz tonlu LED lambalar, okuma ve yazma için en uygunudur (Veitch & Newsham, 2000).

Işık kaynağı ekran arkasında değil, genellikle yandan gelmeli ve yansımaya neden olmamalıdır.

3. Mobilya Seçimi: Ergonomi Önemli

Ergonomik masa ve sandalye seçimi, uzun süreli oturumlarda bel ve sırt ağrılarının önüne geçer.

Sandalye, sırtı desteklemeli ve oturan kişinin ayakları yere düz basmalıdır.

Masanın yüksekliği, ekranla göz hizasını denk getirecek şekilde ayarlanmalıdır. Bu, doğru postürü destekler (American Optometric Association, 2021).

4. Sessizlik ve Dikkat Dağıtıcı Unsurların Azaltılması

Çalışma ortamında dikkat dağıtan sesler, görseller ya da insanlar olmamalı.

Gürültülü ortamlarda çalışan öğrencilerin hafıza testlerinde daha düşük başarı gösterdiği gözlemlenmiştir (Hygge, Evans, & Bullinger, 2002).

Telefon bildirimleri, sosyal medya ve televizyon gibi uyarıcılar mutlaka sınırlandırılmalı.

5. Temizlik ve Düzen

Dağınık bir ortam zihinsel olarak dağınıklık hissi yaratabilir.

Çalışma alanı sade, temiz ve düzenli olmalıdır. Gereksiz eşyalar dikkat dağıtır.

Masada sadece o dersle ilgili materyaller olmalı.

6. Ortam Müziği: Herkes İçin Uygun mu?

Bazı kişiler için loş arka plan müziği odaklanmayı artırabilir. Ancak bu herkes için geçerli değildir.

Çalışma sırasında müzik dinlemenin etkisi kişiden kişiye değişir. Bazı bireyler için olumlu olsa da, özellikle sözlü müzik konsantrasyonu bozabilir (Perham & Currie, 2014).

Lo-fi, klasik müzik veya doğa sesleri gibi müzikler genellikle önerilir.

7. Zaman Yönetimi ve Mola Alanı

Çalışma alanına yakın bir yerde mola alanı oluşturmak, zihinsel yenilenme sağlar.

Pomodoro tekniği gibi tekniklerle belirli aralıklarla kısa molalar vermek önerilir.

Mola alanı, çalışma alanından farklı olursa zihinsel geçiş daha kolay olur.

Sonuç

Evde verimli bir çalışma ortamı oluşturmak; fiziksel düzen, dikkat yönetimi, ergonomi ve bireysel alışkanlıkların dengelenmesiyle mümkündür. Uzaktan eğitim döneminde başarıyı artırmak için bu temel kriterlere dikkat etmek oldukça önemlidir.

Kaynakça

Barrett, P., Zhang, Y., Moffat, J., & Kobbacy, K. (2015). The impact of classroom design on pupils' learning: Final results of a holistic, multi-level analysis. Building and Environment, 89, 118-133.

Veitch, J. A., & Newsham, G. R. (2000). Preferred luminous conditions in open-plan offices: research and practice recommendations. Lighting Research & Technology, 32(4), 199-212.

American Optometric Association. (2021). Computer Vision Syndrome. https://www.aoa.org

Hygge, S., Evans, G. W., & Bullinger, M. (2002). A prospective study of some effects of aircraft noise on cognitive performance in schoolchildren. Psychological Science, 13(5), 469-474.

Perham, N., & Currie, H. (2014). Does listening to music affect studying?. Applied Cognitive Psychology, 28(2), 279–284.