Motivasyonunuzu Artıracak Öğrenme Teknikleri
1. Hedef Belirleme: Küçük Ama Net Hedefler Koy
“Bu sene LGS/YKS’ye hazırlanıyorum” demek güzel ama somut bir hedefin yoksa harekete geçmek zor olabilir. Bunun yerine kısa vadeli, ulaşılabilir hedefler belirle.
Hedef belirlemek, içsel motivasyonu artırır ve başarıya olan inancı güçlendirir.
Örnek:
“Bugün 20 matematik sorusu çözeceğim.”
“Bu hafta Paragraf kitabından 5 test bitireceğim.”
2. Aktif Öğrenme Yöntemleri Kullanın
Sadece okuyarak değil, yazarak, anlatılarak veya uygulayarak öğrenmek daha etkili ve kalıcıdır. Ayrıca sıkılmazsın.
Aktif öğrenme, öğrencilerin hem akademik başarısını hem de derse olan ilgisini artırır.
Ne Yapabilirsin?
Kendine konuyu sesli anlat.
Farklı renklerle not al.
Kavram haritaları, zihin haritaları kullan.
3. Zamanı Parçalara Böl: Pomodoro Tekniği
Uzun süre masada oturmak yerine odaklanabileceğin kısa süreler belirle. Bu, hem motivasyonu hem verimi artırır.
25 dakika çalışma + 5 dakika mola sistemi (Pomodoro Tekniği), dikkat süresini uzatır ve tembelliği azaltır.
4. Geri Getirme Tekniği (Retrieval Practice)
Öğrendiklerini tekrar tekrar okumak yerine, kendine sorular sorarak bilgiyi hatırlamaya çalışmak, öğrenmenin en güçlü yollarındandır.
Geri getirme uygulamaları, öğrenilen bilginin kalıcılığını ciddi şekilde artırır.
Örnek:
Kendine mini testler hazırla.
“Bu konudan bana ne sorulabilir?” diye düşün.
5. Tamamladıkça İşaretle: Görsel Geri Bildirim
Bir şeyleri bitirdikçe üzerini çizmek ya da liste yapmak beynine “başardım” sinyali verir. Bu da dopamin salgılar (mutluluk hormonu).
Küçük başarılar bile motivasyon sistemini harekete geçirir.
Ne Yapabilirsin?
Günlük yapılacaklar listesi yap.
Her tamamladığın işi tik at, çiz, kutucuk yap.
6. Beraber Çalışmak: Sosyal Öğrenme
Arkadaşlarınla birlikte çalışmak ya da onlara konu anlatmak hem öğrenmeni güçlendirir hem de seni motive eder.
Sosyal ortamda öğrenme, sorumluluk duygusunu ve katılımı artırır.
Ne Yapabilirsin?
Online soru çözüm grupları kur.
Anlamadığın konuyu anlatacak bir arkadaş bul.
Discord, Zoom ya da Google Meet üzerinden “çalışma odası” oluştur.
7. Kendine İyi Davran: Dinlenmeyi Suç Gibi Görme
Sürekli çalışmak seni daha iyi yapmaz. Aksine, beynin yorgun olduğunda bilgi almaz. Mola da öğrenmenin bir parçasıdır.
Zihinsel dinlenme, öğrenme sürecinde bilgilerin işlenmesini ve hafızada kalmasını kolaylaştırır.
Kaynakça:
Locke, E. A., & Latham, G. P. (2002). Building a practically useful theory of goal setting and task motivation. American Psychologist, 57(9), 705–717.
Freeman, S., et al. (2014). Active learning increases student performance in science, engineering, and mathematics. PNAS, 111(23), 8410–8415.
Cirillo, F. (2006). The Pomodoro Technique.
Roediger, H. L., & Butler, A. C. (2011). The critical role of retrieval practice in long-term retention. Trends in Cognitive Sciences, 15(1), 20–27.
Amabile, T. M., & Kramer, S. J. (2011). The Progress Principle: Using Small Wins to Ignite Joy, Engagement, and Creativity at Work.
Bandura, A. (1977). Social Learning Theory.
Mednick, S., Nakayama, K., & Stickgold, R. (2003). Sleep-dependent learning: A nap is as good as a night. Nature Neuroscience, 6(7), 697–698.